おばちゃん、体力について考える

40代は一般的に「体力や気力が衰えていく年代」と言われています。「いつも使っていた階段がつらくなってきた」「ちょっと走っただけですぐ息切れする」など、40歳を過ぎたあたりから「以前に比べて体がついてこない」など・・・

そう。

50代はどうなるの？　

今から運動してこの3点を維持強化していくこと・・・・

・柔軟性

・筋力

・肺活量

全て、パフォーマンスに直結するのである。