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朝のからだの状態・精神の状態は、毎日チェックすべきだ。すべき。夜寝ている間に、身体が自然回復しているだが、それが良好に行われたかどうかは、朝一番のからだやこころに現れてくる。今日は、すごく良好な気分。

この1，2週間、夜眠れなくなったり、眠ったと思っても、目が覚める日が何日かある。

あまりよい兆候ではない。ここら辺でリセットしよう。

ブログに書く内容も変化していくが、お許しください。